人若勞于形,百病不能成。
飲酒忌大醉,諸疾自不生。
食了行百步,數(shù)將手摩肚。
睡不苦高枕,唾涕不遠(yuǎn)顧。
寅丑日剪甲,理發(fā)須百度。
飽則立小便,饑乃坐漩溺。
行坐莫當(dāng)風(fēng),居處無(wú)小隙。
向北大小便,一生昏冪冪。
日月固然忌,水火仍畏避。
每夜洗腳臥,飽食終無(wú)益。
忍辱為上乘,讒言斷親戚。
思慮最傷神,喜怒傷和息。
每去鼻中毛,常習(xí)不唾地。
平明欲起時(shí),下床先左腳。
一日免災(zāi)咎,去邪兼辟惡。
但能七星步,令人長(zhǎng)壽樂(lè)。
酸味傷于筋,辛味損正氣。
苦則損于心,甘則傷其志。
咸多促人壽,不得偏耽嗜。
春夏任宣通,秋冬固陽(yáng)事。
獨(dú)臥是守真,慎靜最為貴。
財(cái)帛生有分,知是將為利。
強(qiáng)知是大患,少欲終無(wú)累。
神氣自然存,學(xué)道須終始。
書(shū)于壁戶間,將用傳君子⑴。
⑴ 《正統(tǒng)道藏洞神部方法類(lèi)》。此首亦疑為偽托之作。